Owsianka z tego przepisu to pomysł na szybkie i smaczne śniadanie, które dostarcza zastrzyku energii.
Porcja dla 1 osoby
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych,
- szczypta soli,
- szczypta cynamonu,
- garść suszonych owoców (rodzynki, 2 morele suszone, żurawina, pestki dyni),
- ćwiartka jabłka pokrojonego w kostkę,
- pół łyżeczki miodu
Przygotowanie:
Do niewielkiego garnka wsypać płatki owsiane i zalać zimną wodą (1/3 szklanki). Gotować na małym ogniu, dodać cynamon i sól, wymieszać. Wsypać suszone owoce i pokrojone jabłko. Gotować na małym ogniu ok. 5 min aż zgęstnieje. Przełożyć do miseczki, można dodać kilka plasterków świeżego banana i miodu . Jeść na ciepło.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz