2015/02/06

Koktajl "Cytrusowy raj"

Kiwi, mandarynki i pomarańcz to owoce o dużej dawce witaminy C. Najlepiej przyswajalne dla organizmu są w formie koktajlu. Soczyste, lekko kwaśne pomarańcze sprawiają, że do koktajlu nie trzeba dodawać wody. Natomiast zielone, słodkie kiwi nadaje naszemu zdrowemu napojowi smaczny kolor. Warto w te zimowe dni sprawić, aby nasz organizm dostał odpowiednią dawkę witamin, szczególnie dzieci, które są podatne na przeziębienia. Gdyż, jak wiemy witamina C jest skuteczna w walce ze słabą odpornością. Należy pamiętać, aby przygotowany koktajl wypić od razu, ponieważ witaminy w nim zawarte utleniają się pod wpływem tlenu i światła. 

Porcja na 2 koktajle ( 250 ml szklanka)

Składniki:

  • 3 kiwi,
  • 2 pomarańcze,
  • 2 mandarynki
Przygotowanie:



Owoce należy obrać ze skórki i podzielić na kawałki. Następnie wrzucić do misy blendera i całość zmiksować na koktajl. Jeśli jest za gęsty możesz dodać pół szklanki lodowatej wody i dokładnie wymieszać łyżką. Wypij  od razu!;)